全部指南

快速上手

从下载到发出第一条排定的帖子，只要五分钟 —— 再花一分钟，就能让 Claude 替您排程。

Social Quack 就是一款普通的桌面应用。没有服务器要搭，没有 Node 或 Docker 要装，也不用在我们这里注册账号。一切都跑在您自己的电脑上。

1. 安装

  • Mac：打开购买邮件里的 .dmg，把 Social Quack 拖进应用程序文件夹，再从「应用程序」（或 Spotlight）里打开它。第一次打开时，macOS 可能会问您是否确定要打开从互联网下载的应用 —— 点「打开」。

Apple Silicon（M1 及更新机型）和 Intel Mac 各有自己的安装包（-arm64 或 -x64）。不确定自己是哪一种？点左上角的苹果菜单 →「关于本机」（About This Mac）：写着「芯片：Apple M…」就是 arm64。

2. 找到那个图标

Social Quack 住在您的菜单栏里（Mac 上在右上角、时钟旁边 —— 不在程序坞里）。关掉窗口只是把它藏起来；应用会继续在那个图标里运行，只要它在运行，就会按时发帖。请在那个菜单里打开 Start at login（登录时启动），让它随时都在。

图标菜单里的每一项，在左上角的 Social Quack 菜单里也都能找到 —— 万一菜单栏太满、图标被挤没了，就走这条路。

3. 首次启动向导

应用打开后是一个简短的向导：选好您的时区，粘贴购买邮件里的授权密钥，然后连接第一个渠道。Bluesky 和 Mastodon 一分钟就能连好。X、LinkedIn、Facebook、Instagram 和 Threads 需要先到对应平台申请一个免费的开发者应用；每个平台的卡片都会一步步带着您做，需要粘贴的每个值旁边都有复制按钮。只是想先看看？添加 Demo 渠道 —— 它不会真的发到任何地方，但能完整演示整套流程。

4. 让 Claude 替您排程

Social Quack 本身就是一个 MCP 服务器，所以 Claude Desktop 能读取您的队列，并在对话里直接排定帖子。

  1. 如果还没有 Claude Desktop，先装上并登录。
  2. 在 Social Quack 里打开 Social Quack 菜单（或点菜单栏图标）→ Install into Claude Desktop…（安装到 Claude Desktop）。这会在 Claude 的设置里加上一个名为 Social Quack 的连接器。别的什么都不用装。
  3. 彻底退出 Claude Desktop（Mac 上按 Cmd+Q，光关窗口不算），然后重新打开。输入框下方的工具图标里现在会列出 Social Quack。
  4. 用大白话说出您的需求：「帮 Acme Coffee 规划一周关于秋季菜单的帖子，每天一条，上午 9 点发到 Instagram 和 Facebook。」 Claude 会写好草稿、排好时间，您在 Queue（队列）里过目就行。

Claude Code、Cursor 和其他 MCP 应用，只要在应用内的 Use with Claude / ChatGPT（与 Claude / ChatGPT 搭配使用）页面复制粘贴即可连上，ChatGPT 桌面应用也一样。

5. 日常使用

  • Queue 会显示哪些已排程、已发布、发布失败。迟到超过一小时的帖子（比如那会儿笔记本盖着）不会补发出去 —— 它会落进 Failed（失败）里，旁边带一个 Reschedule（重新排程）按钮。
  • 更新直接在应用里推送：菜单里的 Check for updates…（检查更新），或者有新版本时应用给出的提示。
  • Backup（备份，在 Settings（设置）→ Backup 里）可以把所有东西导出 —— 账号、密钥、帖子 —— 方便搬到另一台电脑。
  • 卡住了？写信到 [email protected]。

系统要求

最低要求
macOS macOS 12 Monterey 或更新版本。Apple Silicon（M1 及更新机型）和 Intel Mac —— 请下载对应的安装包（-arm64 或 -x64）。

| 磁盘 / 内存 | 约 400 MB 磁盘空间，运行时约 200 MB 内存。 | | 网络 | 发布时需要联网。不用开放入站端口，也不用公网地址。 | | AI 助手 | 可选。Claude Desktop（免费套餐就够）、Claude Code、Cursor 或 ChatGPT。您也可以只用这款应用本身。 |

不用装 Node、Docker，也不用装数据库 —— 一切都在应用里。

卡在某一步了？写信到 [email protected]，会有真人回复您。