把 Instagram 连接到 Social Quack
把帖子排到您自己的 Instagram 账号 —— 不需要 Facebook 主页，不需要 App Review，几分钟，而且只做这一次。
除非排程工具属于您自己，否则 Instagram 不会允许它代您发帖。所以这件一次性的活儿就是：在 Meta 的网站上创建一个属于您自己的、免费的小型开发者应用，再把其中两个值粘贴进 Social Quack。这两个值加密保存在您自己的 Mac 上；而既然这个开发者应用是您的，Instagram 的发布额度也只属于您 —— 不存在一个和别人共用的池子，别人的行为连累不到您被限流或封禁。
请把 Social Quack 和浏览器并排放着用：浏览器里开 Meta 的开发者网站，应用摆在旁边。每一个要粘贴到 Meta 网站上的值，应用里都在旁边配了复制按钮。
1. 您的 Instagram 账号必须是专业账号
Social Quack 只能发到专业账号 —— 商家号或创作者号。在手机上的 Instagram 应用里：Settings → Account type（设置 → 账号类型）。个人账号根本无法通过 Instagram 的发布工具发帖，所以这一点值得在动手之前先确认。
您不需要 Facebook 主页，账号也不必和任何主页关联。
2. 在 Social Quack 里打开密钥窗口
在应用中点侧边栏的 Channels（渠道），在 Add a channel（添加渠道）下找到 Instagram，点 Set up app keys（设置应用密钥）。
让这个窗口一直开着。接下来要用到的三样东西都在里面：
- 和本页面相同的步骤，简版；
- 回调地址 —— 也就是您登录之后 Instagram 把您送回去的地址。Social Quack 会按您自己的环境算出正确的那一个，并配上复制按钮显示出来，所以请始终从这里取，别自己敲一个看着差不多的；
- 两个待粘贴的输入框：
Instagram App ID和Instagram App Secret。
3. 给 Meta 应用添加 Instagram 用途
- 前往 https://developers.facebook.com，用您的 Facebook 账号登录。
- 打开您的应用。如果之前为了连接 Threads 已经建过一个，那个应用直接就能用 —— 不必再建第二个。
- 从来没建过？My Apps → Create app，名字随便取，当 Meta 问您这个应用要做什么时选用途 "Manage messaging & content on Instagram"，它要求关联 business portfolio（商务组合）时就关联一个或新建一个。
- 在应用里选 Add use case → "Manage messaging & content on Instagram" —— 如果创建应用时您刚好已经选了它，那它已经在那儿了。
这个用途以前叫 Instagram API with Instagram Login。同一个东西，改了名 —— 在旧文章里看到老名字，说明您没走错地方。
4. 告诉应用把您送回哪里
在这个用途里打开 API setup with Instagram login → Set up Instagram business login，填三个框：
| Meta 页面上的输入框 | 填什么 |
|---|---|
| OAuth redirect URIs | Social Quack 在 Set up app keys 窗口里显示给您、旁边带复制按钮的那个回调地址。从那里复制 —— 不要手敲。 |
| Deauthorize URL | https://socialquack.com/oauth/callback/uninstall |
| Data deletion URL | https://socialquack.com/oauth/callback/delete |
保存这个页面。回调地址必须一个字符都不差，所以务必复制而不是手打 —— Instagram 登录页拒绝继续，最常见的原因就是这个。
这个地址在
socialquack.com上而不是在您自己的电脑上，不用觉得奇怪。Instagram 拒绝任何会把您送回普通非加密地址的登录，所以 Social Quack 给了您一个加密地址去登记，再把登录结果直接交回运行在您 Mac 上的应用。
5. 把两个密钥复制进 Social Quack
还是这个页面，找到 Instagram App ID 和 Instagram App Secret，粘贴到 Social Quack 里对应的两个框中。
这两个不是后台其他地方显示的 Meta App ID 和密钥。它们长得很像，但是两串不同的数字。请从 API setup with Instagram login 里取。
点 Save（保存）。Social Quack 会把它们加密保存在您的 Mac 上，并立刻在浏览器里打开 Instagram 的登录页。如果第 6 步还没做，这第一次登录会失败 —— 这是意料之中的，第 6 步就是解决办法。
等登录真的走通之后 —— 也就是做完第 6 步 —— Instagram 会让您授予三项权限：
| 权限 | 作用 |
|---|---|
instagram_business_basic |
读取您的用户名和头像，好让账号出现在 Connected（已连接）下面 |
instagram_business_content_publish |
发布您排好的帖子 |
instagram_business_manage_comments |
把多段帖子的后续段落作为评论发出去 |
三项全部同意。第三项负责把多段帖子的后续段落变成评论 —— 没有它，帖子本身照样发出去，然后报 "Posted, but adding the comment thread failed"。
6. 把您的账号加为 Instagram Tester —— 并接受邀请
您的应用会一直留在 Development 模式（见第 8 步），而在这个模式下，Instagram 只允许您邀请过的账号使用它。您自己的账号就是其中之一：
- 在您的 Meta 应用里：App roles → Roles → Add people → 把您的 Instagram 账号加为 Instagram Tester。
- 然后在手机上的 Instagram 应用里接受邀请：Settings → Website permissions → Apps and websites → Tester invites（设置 → 网站权限 → 应用和网站 → 测试者邀请）。
在您接受之前，邀请一直是待处理状态，第 5 步的登录就会失败。如果您第一次尝试连接就被报错弹了回来，几乎肯定是这个原因 —— 接受邀请，然后在 Instagram 卡片上再点一次 Connect（连接）。
7. 媒体托管 —— 每条 Instagram 帖子都得有图片或视频
这一步是由 Instagram 的两条规矩决定的：它没有纯文字帖，而且它是从一个公开的网址去抓取图片和视频，而不是接受上传。
在 Social Quack 里打开 Settings → Media hosting（设置 → 媒体托管）。只要许可证有效，Social Quack 就替您托管这些文件，您什么都不用设置：文件只在帖子发出的那一刻被复制一份，一天之内就删除，您的原件始终不离开您的 Mac。如果您更愿意自己来托管，Use your own bucket instead（改用您自己的存储桶）支持任何兼容 S3 的存储 —— 配了自定义域名的 Cloudflare R2 存储桶就很好用。
因为没有纯文字帖，Social Quack 会在您排程时就拦住这样的帖子，而不是让它之后才失败："Instagram has no text-only posts — attach an image or video"。而如果附了文件却没有地方托管，帖子会在到点时失败，提示 "This platform needs a public URL for media…" —— 激活您的许可证，或者在这里配置您自己的存储桶。
8. 发点东西试试
打开 Compose（撰写），勾选 Instagram 渠道，附上图片或视频，写好文案，排定时间。
- 文案最多 2,200 个字符。
- 最多附 10 张图片或视频 —— 超过一个就成了轮播。
- 单个视频会作为 Reel 发布。
- 多段帖子的额外段落会变成评论：第一个额外段落作为该帖的评论发出，再往后的段落则是对这条评论的回复。
- 发布之后，Queue（队列）里会直接给出这条帖子在 Instagram 上的链接。
整件事就这些。您的应用一直留在 Development 模式，发到您自己的账号有这个就够了 —— 不需要通过任何 App Review。 只要您持续发帖，这个连接就会自我续期：Instagram 发的是一张 60 天的通行证，当这张通行证进入最后一周、又恰好有帖子发到这个账号时，Social Quack 会替您换一张新的。要是两个月没动静，通行证就自然过期 —— Instagram 届时会要求您重新连接账号。
出问题时怎么办
| 您看到的情况 | 这说明什么 | 该怎么做 |
|---|---|---|
| Instagram 登录失败，或者直接带着报错弹回来 | Tester 邀请还处于待处理状态 | 在 Instagram 应用里接受它：Settings → Website permissions → Apps and websites → Tester invites，然后重新连接（第 6 步） |
| Instagram 干脆不让连接这个账号 | 它是个人账号 | 在 Instagram 应用里切换成商家号或创作者号：Settings → Account type（第 1 步） |
| Instagram 的登录页抱怨回调地址，或者始终不回到应用 | 保存在 Meta 那边的回调地址不完全一致 | 在 Channels → Instagram → Edit app keys（编辑应用密钥）里用复制按钮重新复制一遍，粘贴到 Meta 的 OAuth redirect URIs 里保存，再连接一次（第 4 步） |
| 登录刚一开始就被拒绝 | 粘的是 Meta 的 App ID 和密钥，不是 Instagram 的那两个 | 从 API setup with Instagram login 里取 Instagram App ID 和 Instagram App Secret（第 5 步） |
| 明明已经在这个浏览器里登录了，Instagram 还让您再登一次 | 正常现象 —— 连接时总是要求重新登录一次 | 照常登录即可 |
| "Instagram has no text-only posts — attach an image or video"（点 Post now（立即发布）时是 "Instagram requires an image or video on every post"） | 这条帖子没有图片或视频，而 Instagram 没有纯文字帖 | 在 Compose 里附一个文件，或者把这条帖子的 Instagram 渠道取消勾选（第 7 步） |
| "This platform needs a public URL for media…" | Instagram 要从一个网址去抓图片和视频，而 Social Quack 没有地方放它们 | 在 Settings → License（设置 → 许可证）里激活许可证，或者在 Settings → Media hosting 下配置您自己的存储桶（第 7 步） |
| "Instagram could not process the media" | Instagram 拒绝了文件本身 | 换一个文件试试 —— 标准的 JPEG 或 MP4，尽量接近您平时从手机发出去的那种 |
| "Instagram took too long to process the media" | 大视频还在 Instagram 那边处理 | 什么都不用做；Social Quack 认为这是暂时性问题，会自动重试 |
| "Posted, but adding the comment thread failed" | 帖子已经发出去了，但后续段落没能补上 | 打开 Channels，重新连接 Instagram，三项权限全部同意，评论那项也别漏（第 5 步）—— 同一个账号会原地重连 |